segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014

Exercício


Decidi começar a fazer algum exercício físico. Desde que entrei para  a faculdade que nunca mais tive tempo ou disposição para tal, mas com um namorado muito dedicado ao desporto (está na equipa de basquetebol da associação de estudantes, corre imenso e anda joga futebol e basquetebol com os amigos), decidi voltar a praticar.
Quando era mais nova fazia natação, ballet, tennis e ginásticas, mas agora, o único exercício que faço é andar a pé.
Por isso hoje decidi pegar no fato de treino e ir fazer um bocadinho de cardio, para experimentar. Vi este vídeo, para me orientar, mas só aguentei 15 minutos. Que miséria. 
O meu objectivo para amanhã é chegar aos 20, e no dia a seguir aos 30 minutos. Também vou juntar uns quantos exercícios de ioga.
Ainda tentei convencer a minha mãe a juntar-se a mim, mas ela não quis. Pode ser que amanhã já faça comigo.
Quando voltar à minha cidade universitária, vou pedir à minha colega de quarto para fazer comigo. Vai ser muito mais divertido.
Não o faço para perder peso para o Verão nem para ganhar aquela barriguinha perfeita, mas sim para ficar mais saudável, aumentar a minha resistência e flexibilidade (que tanto preciso para o sexo). E já agora para tonificar um bocadinho o meu rabo.

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15 comentários:

  1. Também antes andei na dança, natação, ténis de mesa, e agora o meu único exercício é andar a pé e ir uma vez por semana ao zumba! Também quero fazer mais exercício mas para perder peso e tonificar o corpo!

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  2. Força :)
    Também gostava de começar a praticar algum desporto mas sou muito preguiçosa :c

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  3. Experimenta este: http://www.youtube.com/watch?v=pNZe01hqMW8
    Com o tempo, vá, ao fim de uma semana, estás óptima e aguentas o tempo todo!
    Ahaha, flexibilidade para o sexo! Felizmente a mim não me falta flexibilidade o que é optimo. No início o meu namorado até ficava parvo por eu ter tanta flexibilidade :p Agora tenho um pouco mais porque faço alongamentos todos os dias :p

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  4. É assim mesmo :) Também queria fazer mas com as caminhadas diárias, o ballet e as aulas de educação física no resto do tempo só me apetece é dormir :p

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  5. Eu amanhã já vou aproveitar para ir ao ginásio :)

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  6. Boa ideia, vou tentar fazer esse video, pareceu-me muito bom

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  7. Gostei do video, tirei boas ideias, eu mesmo vim de fazer exercício e máquinas agora! Força.

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  8. Também quero mas não tenho tempo tão cedo...

    Love,Jenna
    http://veatravesdemim.blogspot.pt/
    veatravesdemim@hotmail.com

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  9. também queria apostar mais nesse aspeto

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  10. eheh força :p
    r: e que tenhas um optimo mes tambem, obrigada :D

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  11. r: Acordar com a minha cidade coberta de neve :)
    Não tive aulas!

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  12. r: Boa sorte para amanhã :)
    Tenho de arranjar forças ^^

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  13. Houve uma altura em que fazia os vídeos desse canal e até gostava, mas agora ando a fazer os exercícios do blogilates (a Cassey disponibiliza um calendário para cada mês e já não tenho que andar à procura de vídeos - coisa que me aborrecia bastante).

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