Dado que ontem saí mais cedo do estágio, convenci a minha pessoa a fazer um bocadinho de exercício em casa. Estava cheia de vontade e toda convencida que ia conseguir fazer na boa uns 20 minutos de exercícios de pernas (só para tonificar o rabinho, que é aquilo que mais me interessa, já que não tenho barriga. É o que dá ser um pau de virar tripas).
Qual quê! Fiz sete minutos e já foi muito bom. Uns míseros sete minutos e fiquei toda rebentada. E hoje doí-me as pernas. Nunca pensei que tivesse assim tão empenada. Mas quarta-feira volto a fazer outra vez. Tem de ser. Sem desculpas!
Foi este vídeo que segui (bem, só metade dele). Amanhã há mais.
Foi este vídeo que segui (bem, só metade dele). Amanhã há mais.
ahah não resmungues que a primeira vez que fiz acho que só aguentei 5 min.. xD Eu estou a tentar fazer para tonificar a barriga porque não está tão tonificada como estava e tenho aquelas bochechinhas de lado.
ResponderEliminarAlém de tentar tonificar o rabo/pernas e exercícios de braços
Mas eu faço pelos videos do fitness blender
Parecendo que não, estes exercícios custam imenso e são difíceis.
ResponderEliminarTambém já me aconteceu o mesmo que a ti. Ir cheia de confiança e depois parecia um velhinho xD
Eu quero tonificar o corpo no geral mas principalmente a barriga.
ResponderEliminarEu ando muito desleixada nestas coisas, no verão fazia esse tipo de exercicios todos os dias!
ResponderEliminar*Beijinhos*
Caty<3
http://myfairytale4.blogspot.pt/
Isso é o tipo de exercício que faço na aula de crossfit.
ResponderEliminarAgora é preciso é continuar e não desistir :)
ResponderEliminarForça!
Tu ainda aguentas sete minutos, eu nem isso :)
ResponderEliminarno verão estas optima :P
ResponderEliminarahahaha isso acontece-me sempre que meto na cabeça que vou fazer exercício - vou toda lançada e depois percebo que nem metade consigo fazer! Pouco a pouco chegas lá :p
ResponderEliminarhttp://rustorstardust.blogspot.pt/ **
Uhh também vou fazer esses exercícios que bem preciso!
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ResponderEliminarPS: I follow back
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Eu se começasse a fazer no dia a seguir estava de cama xD
ResponderEliminarForça nisso!
Ai, até me dói só de pensar em fazer isso xD
ResponderEliminarr: Nós não temos um "namoro à distância"... aliás, em tempo de aulas, estamos juntos todos os dias, nem que seja 5 minutos. Mas lá está, é dificil termos privacidade... e chegado este período de férias ficamos mais afastados porque não somos da mesma cidade (mesmo sendo de cidades vizinhas) e eu tenho de trabalhar... mas há situações piores do que a nossa, sim!
Ai... até a mim me doeu ehehehe
ResponderEliminarEsses exercicios não são faceis, mas fazem bem. é preciso é força e persistência :)
Beijinho*
Sem desculpas hehe, força!! *
ResponderEliminarEsse treino é muito mau mesmo ahah! Boraaaaaa :)
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Eu também comecei a fazer a semana passada e estou fiquei toda podre. Cheia de dores musculares no dia seguinte, claro.
ResponderEliminarkiss na cheek
só de ver já estou cansada
ResponderEliminarEu tb tenho imensa vontade mas, perco-a logo quando começo.
ResponderEliminarLOL...