terça-feira, 27 de janeiro de 2015

Cruzes Credo


Dado que ontem saí mais cedo do estágio, convenci a minha pessoa a fazer um bocadinho de exercício em casa. Estava cheia de vontade e toda convencida que ia conseguir fazer na boa uns 20 minutos de exercícios de pernas (só para tonificar o rabinho, que é aquilo que mais me interessa, já que não tenho barriga. É o que dá ser um pau de virar tripas). 
Qual quê! Fiz sete minutos e já foi muito bom. Uns míseros sete minutos e fiquei toda rebentada. E hoje doí-me as pernas. Nunca pensei que tivesse assim tão empenada. Mas quarta-feira volto a fazer outra vez. Tem de ser. Sem desculpas!

Foi este vídeo que segui (bem, só metade dele). Amanhã há mais.

19 comentários:

  1. ahah não resmungues que a primeira vez que fiz acho que só aguentei 5 min.. xD Eu estou a tentar fazer para tonificar a barriga porque não está tão tonificada como estava e tenho aquelas bochechinhas de lado.
    Além de tentar tonificar o rabo/pernas e exercícios de braços
    Mas eu faço pelos videos do fitness blender

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  2. Parecendo que não, estes exercícios custam imenso e são difíceis.
    Também já me aconteceu o mesmo que a ti. Ir cheia de confiança e depois parecia um velhinho xD

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  3. Eu quero tonificar o corpo no geral mas principalmente a barriga.

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  4. Eu ando muito desleixada nestas coisas, no verão fazia esse tipo de exercicios todos os dias!


    *Beijinhos*
    Caty<3
    http://myfairytale4.blogspot.pt/

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  5. Isso é o tipo de exercício que faço na aula de crossfit.

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  6. Agora é preciso é continuar e não desistir :)

    Força!

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  7. Tu ainda aguentas sete minutos, eu nem isso :)

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  8. ahahaha isso acontece-me sempre que meto na cabeça que vou fazer exercício - vou toda lançada e depois percebo que nem metade consigo fazer! Pouco a pouco chegas lá :p

    http://rustorstardust.blogspot.pt/ **

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  9. Uhh também vou fazer esses exercícios que bem preciso!

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  11. Eu se começasse a fazer no dia a seguir estava de cama xD
    Força nisso!

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  12. Ai, até me dói só de pensar em fazer isso xD
    r: Nós não temos um "namoro à distância"... aliás, em tempo de aulas, estamos juntos todos os dias, nem que seja 5 minutos. Mas lá está, é dificil termos privacidade... e chegado este período de férias ficamos mais afastados porque não somos da mesma cidade (mesmo sendo de cidades vizinhas) e eu tenho de trabalhar... mas há situações piores do que a nossa, sim!

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  13. Ai... até a mim me doeu ehehehe

    Esses exercicios não são faceis, mas fazem bem. é preciso é força e persistência :)

    Beijinho*

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  14. Eu também comecei a fazer a semana passada e estou fiquei toda podre. Cheia de dores musculares no dia seguinte, claro.
    kiss na cheek

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  15. Eu tb tenho imensa vontade mas, perco-a logo quando começo.
    LOL...

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