Empenada

Quando era mais nova andava em todo o tipo de actividades : 7 anos de natação (cheguei a andar na competição e ganhei algumas provas), ginástica, tennis, ballet... Sei contar com o exercício físico na escola. Ao entrar na faculdade tudo parou. Passei a estar com o rabo sempre sentado (qual lontra obesa) e deixei de ser o que era. Não que tenha engordado. Sou um palito por natureza e para ganhar um quilo que seja tenho que me enfardar até não poder mais.

Perdi foi toda a resistência que tinha, fico mais facilmente com dores de costas e de pescoço.

Já por algumas vezes tentei fazer em casa com o apoio de alguns vídeos no youtube, mas sou tão preguiçosa que faço uma ou duas vezes e depois desisto.

Mas hoje acordei com uma dor de pescoço tal, que decidi começar de novo os exercícios. Vou fazer alguns exercícios de pilates e outros de cardio, que é aquilo que preciso. Nos dias em que esteja muito cansada do trabalho, faço um bocadinho de yoga (que também já fiz quando era mais nova). Vou seguir os vídeos deste canal, o FitnessBlender. 

Meia hora por dia, tem mesmo de ser. E vocês têm de me obrigar a fazer. Não me deixem ser uma desleixada! Começo hoje quando vier do estágio.