sexta-feira, 9 de janeiro de 2015

Empenada


Quando era mais nova andava em todo o tipo de actividades : 7 anos de natação (cheguei a andar na competição e ganhei algumas provas), ginástica, tennis, ballet... Sei contar com o exercício físico na escola. Ao entrar na faculdade tudo parou. Passei a estar com o rabo sempre sentado (qual lontra obesa) e deixei de ser o que era. Não que tenha engordado. Sou um palito por natureza e para ganhar um quilo que seja tenho que me enfardar até não poder mais.
Perdi foi toda a resistência que tinha, fico mais facilmente com dores de costas e de pescoço.
Já por algumas vezes tentei fazer em casa com o apoio de alguns vídeos no youtube, mas sou tão preguiçosa que faço uma ou duas vezes e depois desisto.
Mas hoje acordei com uma dor de pescoço tal, que decidi começar de novo os exercícios. Vou fazer alguns exercícios de pilates e outros de cardio, que é aquilo que preciso. Nos dias em que esteja muito cansada do trabalho, faço um bocadinho de yoga (que também já fiz quando era mais nova). Vou seguir os vídeos deste canal, o FitnessBlender
Meia hora por dia, tem mesmo de ser. E vocês têm de me obrigar a fazer. Não me deixem ser uma desleixada! Começo hoje quando vier do estágio.

19 comentários:

  1. Força, nisso. Acho que fazes muito bem :)

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  2. Também vou recomeçar na segunda-feira! Força!! Não desistas ;)

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  3. Eu também sigo esse canal.. Havia uma altura que já conseguia fazer 20min de exercício físico seguido, mas parei e recomecei esta semana.. Fico cansada aos 2,5min.. sou uma desgraça... mas isto aumenta.. E se começar devagarinho não fico com dores musculares no dia seguinte

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  4. Força. Mantém-te motivada e verás que daqui a uns dias já é quase automático !

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  5. Força nisso, faz bem ao corpo e à mente :)

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  6. Espero que as dores passem :)
    Ahahah eu por acaso passo menos frio com collants de que com calças ^^
    Eu uso collants porque o ano passado dei cabo do meu joelho e com o tempo frio fico com muitas dores. Ao usar calças as dores pioram mais porque costumo usar calças justas, por isso nada melhor que uns collants para ter alguma mobilidade e dar espaço ao joelho ^^

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  7. Acho muito bem .. é começar já hoje !!!! O corpo e a mente agradece :)

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  8. Normalmente a mim acontece-me o mesmo, faço alguns exercícios e desisto logo. A minha sorte é que ainda tenho as aulas de educação física.
    O truque, suponho que seja possuir uma grande motivação e teres em mente de que realmente precisas disso.
    Força ! :p

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  9. Também devia fazê-lo :/
    Não te deixes ir abaixo!

    Beijinhos xx

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  10. Esse canal tem videos fixes. Força com isso Indigo :D

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  11. Força :D como adorava andar no ballet,porque nao continuas? :c

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  12. Nunca fui de fazer exercício mas desde que saí da escola deixei de saber correr xD
    Cada vez que corro sinto que não o estou a fazer bem xD

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  13. Vah, força! Vais ver que se te empenhares, vais conseguir!
    Beijo*
    http://i-set-my-world-on-fire.blogspot.pt/

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  14. Que bom ter essa força de vontade :)

    Beijinhos,

    http://princesasemtiara.blogs.sapo.pt/

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  15. Para mim o desporto é tão essencial como respirar. Passo os dias em ambiente desportivo e ouço todos os dias falar em alimentação saudável... Desde que me lesionei gravemente a minha vontade de correr duplicou, normalmente uso a corrida como um analgésico no dia seguinte a treinos duros ihih
    Força nisso!

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